むつみホスピタル BLOG

皆さんこんにちは！お元気ですか？ 10月も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日も続きますね！ 今日は主に「飲酒以外のストレス発散方法の仕方」で話が盛り上がりました。「甘いものを食べる」「黙々と歩く・走る」「ご飯を作る」「ドライブをする」など 意見が出ました。「甘いものを食べる」という意見がたくさ...

皆さんお元気ですか？ 10月に入り肌寒くなってきました。 風邪を引かぬように気を付けてくださいね！   エンジョイライフミーティングは、第82期となり、始まってから20年経つそうです。 今回の講義は、病気と健康についてメインに行われました。 参加者からは、不眠に悩んでいるとの話が出てきまし...

今回のエンジョイライフミーティングは、ポリヴェーガル理論と境界線というテーマで和先生がご講義してくださいました。 皆さん積極的にお話や質問をされ充実した会となりました。 その中でも、ある方が「お酒を飲んだら弱くなる」と話されていたことが印象に残っています。和先生もまさにその通りであるとおっしゃられて...

今回のエンジョイライフミーティングは、和Drに主に心のしくみについて講義していただきました。 心と身体は繋がっているということで、心がしんどくなると自分自身を傷つけてしまったりしてしまうという方がいらっしゃいました。 心がしんどくなった時は横隔膜より上の身体を使うといいとアドバイスがありました。例え...