むつみホスピタル BLOG

梅雨季節がやってきてジメジメとした気候となりましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 細目に水分補給などして熱中症に注意していきたいですね。 ７月の月間予定表が出来ましたので、添付しておきます。 ７月は調理や外出などコロナ禍で中止となっていたプログラムが再開する予定となっております。 まだまだ暑い時期が...

今回のエンジョイライフミーティングでは、筋力テスト・ストレッチを行いました。   参加者からは、「これはできん！」と不安の声がありましたが、「よしっ！やってみるか！」との前向きな声も聞かれました。 筋力テスト中は、不安の声なく、わいわいと楽しんでテストに取り組め、終始笑顔が見られ、気分転換...

四国も梅雨入りし、とても強かった日差しが少し和らぎましたね。 さて、今回のエンジョイライフミーティングではコロナ以前に行っていた高野山への旅行の代わりに、高野山の動画をメンバー全員で視聴しました。 今まで高野山に行ったことのある方も、動画で初めて知ることがたくさんあったと思います。 実際に行くとはま...

今日は井上和俊Dr.より、主に瞑想について講義をしていただきました。瞑想中にいろいろな思考が浮かぶことに気づいて、それを整理・片付けることが大切だと学びました。思考にずっとしがみついてると苦しくなるため、思考を崩していく・考えを手放すことで気持ちが軽くなるというお話を聴きました。 私も、思考に囚われ...