むつみホスピタル BLOG

2023.07.20(木)治療プログラム

エンジョイライフミーティング　第77期　ステージ3 般若心経

今回のエンジョイライフミーティングは、般若心経。宇宙の法則についてのお話でした。

ある出来事で落ち込んだ時、「あー、ダメ人間だなあ」と思う事よくありますか？

またその時「私って、こう言う考え方しがちだな」(考え方のパターン化)って感じることはありますか？

この感じが大事なんだそうです。少し客観的に自分を見つめる事ができている証で、自分＝ダメ人間という認識から離れられます。

もう1つ、

「状況の力」家庭環境、人との出会い、自分ではコントロールすることのできない力がある、という事に気づくことです。

紙を横にして、真ん中に1本線を引く。左端に”誕生”と書く。線は時間軸。線より上に良かったこと、下に悲しかったことを書いてみてください。

どうですか？自分の力だけの出来事って少なくないですか？

自分だけではどうしようもないことも多いのです。

一瞬の出来事に感情も引っ張られやすいですが、今までをゆっくり振り返り、悲しいことも続くわけじゃないと見えてくるはずです。

猛暑が続いていいますが、まだ７月なんですよね。水分しっかりとって、過ごしていきましょう。

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