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2022.10.18(火)治療プログラム
今回のエンジョイライフミーティングでは、原因と結果の法則や般若心経に関する内容でした。参加メンバーの皆さんからお話しをうかがう中で、対人関係でのすれ違いや、モヤモヤした体験がいくつか聞かれました。しかし、よく話をうかがっていると、すれ違いはあったとしても、そこまで過剰に反応することもないのではないかと感じるケースもありました。私たちは、「事実」（実際に起こったこと）に対して「解釈」をしますが、この「解釈」で話をややこしくしてしまっていることが多いのだそうです。相手はマニュアル通りに接客しているだけで特に悪意もないのに、自分が相手の反応を被害的にとらえて、勝手に気分を害してしまっていることもあります。イライラやムカムカする感情には実体がない、それは自分の心が生み出しているもの。そうしたことに気づくだけで、ずいぶん気持ちが楽になります。このような感情のコントロールは、断酒を継続していく上で、とても大切です。メンバーの皆さんとは、病棟などで個々にお話しさせていただくことはありますが、みんなで集まって話し合うことで、これまで知らなかった一面や意見、体験談をうかがうことができ、とても充実した回だったと感じました。
私は最近般若心経などの仏教の本を読み始めました。ミーティングでのお話や知識を、日常生活にどのように活かしていけるか、試行錯誤していきたいと思っています。今後もアルコール依存症についての学習を続けつつ、メンバーひとりひとりに寄り添い、サポートさせていただきたいと思います。
