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2022.06.07(火)治療プログラム
今日は井上和俊Dr.より、主に瞑想について講義をしていただきました。瞑想中にいろいろな思考が浮かぶことに気づいて、それを整理・片付けることが大切だと学びました。思考にずっとしがみついてると苦しくなるため、思考を崩していく・考えを手放すことで気持ちが軽くなるというお話を聴きました。
私も、思考に囚われ過ぎて心が苦しくなることがあるので、瞑想など取り入れて考えを整理していけたらなと思いました。
またフリートークでは、参加者の方から様々な話を聞くことができました。アルコール勉強会を通して、皆さん断酒の意志を持ち続けることはできていますが、退院してからまた再飲酒してしまうのではないかなど、ありのままの気持ちを話してくださいました。
もうすぐ梅雨がやってくるとともに、紫陽花がきれいに咲く時期にもなってきましたね 😮 体調に気を付けて日々を過ごしていきましょう！
