むつみホスピタル BLOG

2021.03.02(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティング　ステージ8　瞑想その1

おはようございます。今日はあいにく天気が悪いです。雨も降ってます。

気温も低く、外は寒いですね。

エンジョイライフミーティングもステージ８となりました。

今回は瞑想がテーマです。瞑想すると心と体がリフレッシュされるそうで、悩みが消える。ストレスに強くなる。イライラしなくなる。などさまざまな効果があるそうです。

アルコール依存症の方だけでなく、普通に生活しているなかで、瞑想は効果的で、日々の生活に取り入れると、人生が有意義になるかと思います。

ちなみに和Drは朝、晩6か月、毎日瞑想していたそうです。すごいですよね。

先生の講義は、聞いている人に安らぎや癒しを与えてくれるものであると思います。

興味をもたれたかたはぜひ一度見学してください。

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