むつみホスピタル BLOG

2020.11.05(木)食事

第６回健美食

給食室です。

今日は健美食の日。

今回の担当は山村です。

テーマは『糖質オフ』！

メニューは

・こんにゃく米の塩だれ豚丼

・豆腐のポテトサラダ風

・ササミと白菜のジンジャースープ

糖質オフするためにご飯には25％こんにゃく米を使用。丼にすることで違和感なく食べていただけるよう工夫しました。

ポテトサラダはジャガイモで作ることが多いですが、ジャガイモは糖質が多いので豆腐で代用。さっぱりしたサラダになりました。

スープには生姜を入れて血流をよくし、脂肪の燃焼を促すようにしました。

糖質の摂り過ぎは様々な病気の原因となります。

糖質を控えることで血圧、脂質異常、血糖値などが改善されます。

美味しく食べて健康に！

来月は瀬戸管理栄養士の担当です。

お楽しみに♪

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