むつみホスピタル BLOG

2020.10.23(金)治療プログラム

ステージ４．アルコールとは？

皆さん、こんにちは。卒酒会の日となりました。

最近は急に寒くなったかと思えば、暑さを感じるときがあったりなど、

寒暖差に気をつけないといけないようになってきました。

また数日前にはコロナ感染のニュースもあったりしたので、

換気など環境調節や体調管理を改めて注意しないといけなくなりました。

そんな今日の卒酒会は、

「アルコール」についてです。

アルコールについては簡単に、

適切な量を適切なタイミングで飲めれば良いもの。

毎日飲酒や多量飲酒になると体に負担をかけるので、大げさに言うと毒性出るので悪いものですね。

濃度が高くなれば消毒にも使えるので、多量に飲んだら濃度が薄くても体に負担をかけるのも納得できますね。

私は、アルコールだけに限らず、何でも「適切な量を適切なタイミング」ということは大事なことだと思います。

食事や運動も適切に行い、寒さに負けず風邪をひかない体を作りたいと思います。

これからの季節はインフルエンザも流行りだすので、より一層注意していきたいと思います。

手洗い・うがいは毎日しましょう。

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