むつみホスピタル BLOG

2025.04.10(木)治療プログラム

エンジョイライフミーティング　第84期　ステージ1・2　般若心経

こんにちは！今日から第84期がスタートしました。今日は「般若心経」というテーマで和Drに講義していただきました。

「仏前勤行次第」について説明していただきました。和Drは毎朝唱えているみたいです。また、瞑想の仕方についても講義していただきました。

人間の頭は常にフル回転しており、いろんな思考が頭を巡っています。その思考が心に向かって悪さをして、病んだり悪いことを考えるようになることがあります。その思考の整理をするために瞑想が効果的だそうです。例えば、お酒を飲みたい気持ちがグルグルと頭の中を巡ることがあると思いますが、そういった時に瞑想をすることでいったん考え直すこともできると思います。

私も瞑想を取り入れていきたいと思いました。

桜が街全体に咲いてすっかり春らしくなりましたね。気温も暖かくなってきて過ごしやすい季節になりました！

私の心も春の陽気とともに浮かれています(*^^*)

皆さん今日も1日元気に過ごしましょう！

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