むつみホスピタル BLOG

2024.10.24(木)治療プログラム

第82期　エンジョイ・ライフ・ミーティング　ステージ3

皆さんこんにちは！お元気ですか？

10月も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日も続きますね！

今日は主に「飲酒以外のストレス発散方法の仕方」で話が盛り上がりました。「甘いものを食べる」「黙々と歩く・走る」「ご飯を作る」「ドライブをする」など

意見が出ました。「甘いものを食べる」という意見がたくさん出て、中には甘いものを食べた後に給食も食べることが出来ると話される方もいました。

和Drは「黙々と何かをする」ということはとてもいいことだと話されていました。黙々とすることで集中し、没頭することが出来る。とてもいいことだと思います。

私も、ストレスが溜まると過食に走ってしまう傾向にあるのですが、これからは黙々と何かをしてみたいと思いました！

暑い日と寒いがありますが、皆さん体調に気をつけてお過ごしください。

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