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2021.11.09(火)治療プログラム
今回のエンジョイライフミーティングでは、心のしくみがテーマでした。
イライラする・不安になる・後悔するなど、私たちが生きていく中には、さまざまな“苦しみ”があります。アルコールはこの“苦しみ”に対してどのように作用するかというと、脳を麻痺させて“苦しみ”を感じなくさせるだけなのです。一時的には“苦しみ”から逃れられても、根本的な解決には全くなりません。
実際には、客観的な「事実」があるだけで、その「事実」に対して、私たちが「解釈」した内容について、“苦しみ”を感じているのだそうです。私たちは他者と比較したり、メディアの情報に影響されるなどして必要以上の情動に惑わされがちです。目の前にある客観的な事実のみを冷静に整理すると、それほどイライラしたり、不安になったりと、“苦しみ”に苛まれることもないのではないかと感じました。
今後もアルコール依存症についての学習を続けつつ、メンバーひとりひとりをサポートさせていただきたいと思います。
近頃、朝晩はだいぶ寒くなってきましたね。風邪などひかないよう、体温調節に注意して元気にいきましょう！
