むつみホスピタル BLOG

2022.06.21(火)治療プログラム

エンジョイライフミーティーング　第72期　ステージ11：変化を知る・体力作り

今回のエンジョイライフミーティングでは、筋力テスト・ストレッチを行いました。

参加者からは、「これはできん！」と不安の声がありましたが、「よしっ！やってみるか！」との前向きな声も聞かれました。

筋力テスト中は、不安の声なく、わいわいと楽しんでテストに取り組め、終始笑顔が見られ、気分転換になりました。

自身の筋力度を知ることで「もうちょっと運動しないとなあ」など新しい気づきがあったようです。

ストレッチでは、首や肩の普段あまり動かさない部分を伸ばすことでリラックス効果があったように思えます。

皆さんも、日々の疲れがたまっていると思いますので、スマホやテレビを鑑賞している隙間時間に軽くストレッチを一緒にしてみませんか？

梅雨に入りジメジメ・ムシムシした日が続いています。熱中症にならないようこまめな水分摂取心がけてくださいね。

アーカイブ

カテゴリー